みなさんこんにちは。
モチオです。
昨日夜19時に寝て今日3:30に起床しました。人によっては、朝早すぎると言われる人もいるかもしれませんが、朝方は双極性障害の自分からしてみれば、ゴールデンタイムなのです。
朝は、ちゃんと睡眠をとっていれば、最高の時間です。頭がスッキリしていますから。夜行性の方は、もちろん違うでしょうが、私も夜勤をやっていたこともあり、朝方に時間をシフトするのは大変でした…。
そう簡単に人間のライフサイクルは変わらないんですよね。半年くらいかかりました。
現在では、朝早く起きて筋トレをする毎日を送っていますが、逆に朝方ではないと時間が取れないのです。
と、まぁこれ以上書くと、一からダイエットに被るので伏せますが…汗。
仕事が終わる時は、残業もある時はあるし、飲み会もあるかもしれませんしね。でも、朝早くなら誰も連絡は来ないので、有効活用できる時間になります。
双極性障害の自分でありますが、使っている薬が効いている時はいいのですが、抑えられない時、皆さんはどうしていますか？
私は、まず頓服薬を飲む。次に外に出て5分くらい休憩がてら空気を吸いにいく。これだけでも随分違いますよ。特にデスクワークの方達は、一度やってみて下さい。
完全にスッキリするわけではないですが、少しはマシになりますよ。
双極性障害以外に私と同じで、ADHD（注意欠如多動性障害）を持っている人は、ASDと違い、ADHDは薬があるということを知っておいて下さい。
よく薬に頼りたくないって言う人がいます。私もそうでした。
でも、薬を使わなければ治るどころか、一生良くなりません。それどころか、この私、モチオのように一生治らない障害になりかねません。
私は、自分のような人達を増やしたくない、人生の大切な時間を無駄にしてほしくないので、このサイトを立ち上げました。
病気なんですよ病気！薬を飲まなければ一生治らないんです！
一度騙されたと思って精神科、心療内科に行ってみて下さい。お願いします！！
なんか弱いとか言ってる人いますが、そういうのは速攻無視です無視。精神科にいけば良くなるのに、まだこれからずっと苦しむんですか？そういう人を私は見たくありません。
精神的な傷は一生治らないと私は思っています。
私自身が経験して来たからわかるんです。
私は、意地を張って10年間精神科に行きませんでした。初めて行った時から今まで20年経ちましたが、その間、病院を4つ変えてようやく信用できる病院を見つけました。
しかし、病気は治っていません。悪くなってもいませんが。今の病院に変えてから。
そうなってほしくないんです。プライドは、ひとまず横に置いておいて、騙されたと思って自分に合う病院を探してみて下さい。
お願いします！！
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