こんばんは。
モチオです。
タイトル通り、躁鬱の切り替えの時は、オフィスの外に出て、外の空気を吸い、缶コーヒーを飲んで落ち着きます…落ち着きます…落ち着きます…落ち…つ…き…って、落ち着けるわけねぇーだろぉーがぁ！？
ハァ、ハァ。というような状態ですハイ汗。
前半からいきなりこんな感じですが、通常運転ですのでご安心を笑。
みなさんは、こんな時どうしますか？私は、上記のような事でまだ、精神的に苦しい時は、コンビニに行って、美味しい菓子パンを食べます。（あ！カロリー300未満のものです）大体それで、戦闘力の30%は回復します。あとは、オフィスに戻って簡単な案件からスタートして、業務をこなしていきます。
この「簡単なものから」がキモです。これ、やっている人はわかると思うんですが、集中力が自然と高まっていくんですよね。やった事ない人は試しにやってみて下さい。
私の場合、20時までに寝て、朝4時に起きて私の趣味の一つである「筋トレ」をしてから、英字新聞を読みます。
英語は趣味でやっております。だって、世界のことを知ることができるって最高に楽しくないですか？？
モチオは、精神病2級の精神障害者ですが、こう思っております。
また、こんな今でも苦しんでいる方が多いと思います。そんな人に私が言いたいのは、
「趣味をできるだけ、多く持ってください」ということです。趣味があるだけで、人間救われる時が来ます。実際、私はバスケが好きなのですが、このスポーツに学生時代、どのくらい救われたことか…。
数えきれないくらい、自殺から救っていただきました。
私の趣味はたくさんあります！！
スポーツ全般、料理、釣り、スポーツ観戦、映画鑑賞、プラモデル作り、ゲーム、外国語（主に英語、英字新聞を読みます）…。
どうですか？こんなたくさんあるんです笑。あ、何度も言いますが私は精神障害2級の障害者です。ちゃんと手帳も持ってますよ汗
趣味は尊い。昔の人はいいこと言いますね。ほんとその通りだと思います。なにか一つダメでも何かもう一つはいいことがあると思います。
人によって色々、苦しいことがあると思います。私もそうでした。というか、学生時代で友達…いたっけ？って感じですが、どうでもいいですそんなこと。
今が重要だと思います！！10代だろうと、90過ぎのおじいさんだろうと、人間いつだって全盛期は今だと思います。
みなさんも、この不条理な世界で笑って生きていきましょう！！！
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